Psychologische Beratung &
therapeutische Seelsorge
für Leiter
Für Klarheit, innere Heilung und geistliche Erneuerung in verantwortungsvollen Leitungsaufgaben. Ein Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue innere Stärke gewinnen können.
Menschen, die zu mir kommen:
Menschen in leitender Verantwortung
in Gemeinden, Werken und Organisationen
Bereichs-, Abteilungs- und Teamverantwortliche
die Entscheidungen mittragen
Personen mit tragender Verantwortung
für Menschen, Prozesse oder geistliche Räume
Stellen Sie sich vor...
...wie Ihr persönliches Leben und Ihr Dienst klarer und innerlich gestärkter sein könnten, mit Unterstützung bei Themen wie:
Anhaltender Stress, Überlastung & innerer Druck
Ursachen für den eigenen Stress entdecken und gesunde Wege zur Stressbewältigung und innerer Stabilisierung finden
Private und berufliche Konflikte & Beziehungs-themen
Seine eigenen Beziehungsmuster und Herausforderungen erkennen und zurückfinden in heilsame Beziehungen.
Innere geistliche Leere, Trockenheit&
Verlust geistlicher Kraft
Durch Erkennen und Lösen falscher Überzeugungen wieder tief verbunden mit und in Gott leben und aus dieser Verbundenheit andere führen
Seelische Erschöpfung, Entmutigung &
innere Müdigkeit
Verstehen, wodurch ich innerlich so müde geworden bin, neue Wege finden. Innere Ressourcen stärken, Selbstfürsorge üben und gesunde Grenzen entwickeln
Innere Blockaden, Selbstzweifel &
wiederkehrende hinderliche Muster
Was lähmt mich und verhindert, dass ich ermutigt und gestärkt leiten kann? Klarheit gewinnen, Motivation zurückerlangen, persönliche Entwicklung fördern
Wie ich begleite
Mit Klarheit und Einfühlungsvermögen unterstütze ich dabei, innere Zusammenhänge zu verstehen und Schritte zu finden, die gehbar sind.
Individualpsychologische Beratung

Arbeit mit Lebensstilen, Prägungen und unbewussten Mustern. Hilft, sich selbst klarer zu verstehen, innere Blockaden zu lösen und neue, gesunde Wege einzuüben. Individual bedeutet hier das Unteilbare – Geist, Seele und Leib gehören zusammen und werden in ihren Wechselwirkungen in meiner Arbeit berücksichtigt.
Therapeutische Seelsorge


Einbezug der Bibel, des Glaubens und geistlicher Prinzipien auf Wunsch und im Einklang mit den Bedürfnissen der jeweiligen Person, in Verbindung mit bewährten psychotherapeutischen Methoden. Hilft, Gottes Perspektive zu finden, innere Verletzungen differenziert wahrzunehmen und heilsame Schritte auf geistlicher wie psychischer Ebene zu gehen..
Trauma- & Stressverarbeitung

Arbeit nach der Enaktiven Traumatherapie: körperorientiert, schonend, tiefgehend. Hilft, Überforderung, alte Wunden oder innere Alarmzustände zu beruhigen und mehr innere Freiheit zu gewinnen.
Geistlich verwurzelte Prozessbegleitung

Ein sicherer, vertraulicher Raum, in dem alles gesagt werden darf. Mit Zeit und ehrlichem Mitgehen. Hilft, eigene Themen vor Gott zu bewegen, Klarheit zu gewinnen und innere Stärkung zu erleben.
Erfahrungen
Mit großer Professionalität und Einfühlungsvermögen hat Kristina Metz mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und mich ressourcenorientiert weiterzuentwickeln. Durch sie konnte ich Themen reflektieren und auch ungesunde Muster behutsam, aber deutlich aufdecken, sodass ich für mich sichtbare Fortschritte machen konnte. Gerade in meiner verantwortungsvollen beruflichen Rolle hilft mir ihre Begleitung dabei, meine eigenen Themen nicht auf mein Umfeld zu projizieren und sie bewusst, gesund und selbstverantwortlich zu bearbeiten.
Johanna Schuh
Jugendreferentin & Schulsozialarbeiterin
Kristina Metz arbeitet äußerst einfühlsam, klar und professionell. Sie hat mich kompetent und achtsam durch anspruchsvolle innere Prozesse begleitet, mir geholfen neue Perspektiven zu entwickeln und mir dabei stets einen sicheren und wertschätzenden Raum geboten. Besonders hervorzuheben sind ihre fachliche Kompetenz, ihre Präsenz und ihre Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und hilfreich zu reflektieren. Ich bin sehr dankbar für ihre wertvolle Begleitung und empfehle sie aus voller Überzeugung weiter.
Rachel Silberhorn
Schauspielerin
Kristina Metz ist eine wunderbare Zuhörerin. Sie begegnet mir immer auf Augenhöhe. Ich kann wikrlich alles mit ihr besprechen, auch sehr schambehaftete Themen. Sie zeigt mir immer meine Stärken auf; wenn ich mich gerade ganz schwach fühle, gibt es immer noch Stärken und darauf weist sie mich hin. Das ist ein großer Segen für mich.
Julia Henrich
Führungskraft in Werkstatt für behinderte Menschen
Ich habe mich für eine Beratung entschieden, weil ich gemerkt habe, dass mich die neuen Herausforderungen in meiner leitenden Position zunehmend überforderten. In den Gesprächen habe ich verstanden, wie eng diese Themen mit meiner eigenen Biografie verknüpft sind – und wie bereits kleine Veränderungen, manchmal sogar der Austausch eines einzigen Wortes, zu völlig neuen Ergebnissen führen können. Durch die Analyse und Reflexion meines eigenen Verhaltens gelingt es mir heute, meine Mitarbeiter besser zu verstehen und ihr Handeln differenzierter einzuordnen.
Marlene Rehg
Stellvertretende Schulleitung
Sich selbst gut zu führen ist wesentliche Grundlage, um kraftvoll, ausgeglichen & heilsam zu leiten.

Ihr nächster Schritt in eine gesunde Leiterschaft
Wirkungsvoll wird unsere Zusammenarbeit, wenn Offenheit und Bereitschaft zur eigenen Entwicklung zusammenkommen.
So geht es weiter:
Kennenlernen
Ich lade Sie zu einem ersten kostenlosen Kennenlern- und Orientierungsgespräch ein, in dem wir gemeinsam herausfinden, welche Themen für Sie gerade im Mittelpunkt stehen und ob meine Art der Begleitung zu Ihrer Situation passt.
Das Gespräch dauert ca. 15 Minuten
Vertiefungsgespräch
Wenn wir merken, es passt: Wir besprechen in einem ausführlichen, kostenlosen Vertiefungsgespräch konkret, wie unsere Zusammenarbeit in der nächsten Zeit aussehen könnte.
Dieses Gespräch dauert ca. 60-90 Minuten
Wir starten!
Jetzt passt alles und wir legen los!
Hallo,
ich bin Kristina Metz und begleite christliche Leiterinnen und Leiter sowie Menschen in tragender Verantwortung in Kirchen, Gemeinden und christlichen Organisationen, die unter Druck stehen, innerlich kämpfen oder erschöpft sind. In meiner Begleitung unterstütze ich sie auf dem Weg zu Klarheit, innerer Heilung und geistlicher Erneuerung, damit sie ihre Berufung erfüllt leben und Beziehungen heilsam gestalten können.
Als psychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin (Ausbildung am Institut für christliche Lebens- und Eheberatung – ICL) arbeite ich individualpsychologisch sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit traumatherapeutischem Schwerpunkt und bin eine leidenschaftliche Begleiterin für emotional gesunde und geistlich verwurzelte Leiterschaft. Dabei bringe ich Erfahrungen aus der SOZO-Seelsorge dort ein, wo es sinnvoll und passend ist. Mein eigener Weg ist geprägt von einer bewussten Entscheidung, Gott zu vertrauen und ihn für den zu halten, der er sagt, dass er ist. In herausfordernden Lebenssituationen habe ich erfahren, dass er treu ist und Leben gut leitet.
Den Dienst des Heiligen Geistes schätze ich dabei sehr und bin mir bewusst, dass echte innere Veränderung nicht allein machbar ist. Auf seine Gegenwart und Führung bin ich in meiner Arbeit angewiesen.
Ich bin verheiratet, Mutter von vier Kindern und kenne die schönen, aber auch herausfordernden Seiten eines vollen Lebens.
Ursprünglich habe ich Betriebswirtschaft studiert, bevor mein Weg mich in die seelsorgerliche und therapeutische Begleitung geführt hat. Beides prägt heute meine Arbeit und mein Verständnis für die Menschen, die zu mir kommen.
Meine Erfahrung auf einen Blick
Was meine Arbeit ausmacht.
Regelmäßige Supervision und Fortbildungen sichern die hohe Qualität meiner Beratungsarbeit.
So erreichen Sie mich – vor Ort und online
E-Mail
info@kristina-metz.de
WhatsApp
0155 60845534
Wichtige Fragen zur Orientierung
Wobei genau hilft diese Form der seelsorgerlich (therapeutischen) Begleitung?
Meine Begleitung unterstützt Sie darin, innere Belastungen zu verstehen und zu verarbeiten, geistlich und emotional klarer zu werden und Muster zu durchbrechen, die Ihre Kraft als Leitende einschränken. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um einen Prozess, der Heilung, Reifung und innere Freiheit ermöglicht.
Ist diese Begleitung nur für „schwere Fälle“ - oder darf ich das als Leitende überhaupt brauchen?
Nein. Viele Menschen suchen Unterstützung, lange bevor etwas „schwer“ wird. Gerade Leitende tragen Verantwortung, Einsamkeit, Druck und innere Kämpfe, die man nicht allein tragen muss. Begleitung zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Reife. Aufgrund meiner Heilerlaubnis darf ich auch bereits psychisch erkrankte Menschen therapeutisch begleiten.
Wie kombinieren Sie christlichen Glauben und Psychologie?
Psychologische Arbeit ersetzt den Glauben nicht. Sie erweitert unser Verständnis dafür, wie Gott den Menschen geschaffen hat, wie Seele funktioniert und wie Heilung wachsen kann. In meiner Begleitung verbinden sich geistliche Wahrheiten, Gebet und Immanuel (Gott ist mit uns)-Haltung mit fundierten psychologischen und traumatherapeutischen Ansätzen.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab: Dauer, Häufigkeit und Formate?
Die Begleitung findet in regelmäßigen Einheiten statt, online oder vor Ort. Damit Ihr Prozess wirklich Frucht bringt, arbeite ich überwiegend mit Paketformaten. Sie unterstützen die Bereitschaft dranzubleiben und geben Ihrem inneren Wachstum eine verlässliche Struktur. Die Gesamtdauer richtet sich nach Ihrem Tempo und Ihren Themen. Zwischen den Treffen kann es hilfreich sein, Impulse zu vertiefen oder kleine Reflexionsaufgaben zu nutzen.
Welche Kosten entstehen und warum ist die Begleitung nicht kostenlos wie vieles in der Seelsorge?
Ich arbeite professionell, therapeutisch fundiert und in einem klaren Rahmen, unabhängig von einer bestimmten Kirche oder Gemeinde.
Daher gibt es feste Honorare: Sie spiegeln nicht nur meine Ausbildung und Erfahrung wider, sondern auch die Zeit, Vorbereitung und die Ernsthaftigkeit und Kontinuität des Begleitungsprozesses. Darüber hinaus fließen auch laufende Kosten in meine Praxisarbeit ein, wie Fort- und Weiterbildungen, hochwertige Supervision, Raummiete, Versicherung und ein verlässlicher technischer Praxisbetrieb, der Ihnen einen sicheren Rahmen ermöglicht.
Damit Sie sich orientieren können:
Ein mehrmonatiges Begleitpaket (ca. vier Monate) liegt im Bereich von etwa 1.000–1.500 Euro, abhängig von Umfang und Intensität. Ich arbeite überwiegend mit Begleitpaketen, da nachhaltige innere Prozesse Zeit, Verlässlichkeit und einen klaren Rahmen brauchen. Einzelsitzungen sind möglich, liegen jedoch preislich über dem Paketangebot. Bei mehrmonatigen Begleitpaketen ist auch eine Ratenzahlung möglich. Im persönlichen Gespräch klären wir transparent, welche Intensität der Begleitung für Sie sinnvoll ist.
Gibt es Schweigepflicht und eine Art Erfolgsgarantie?

Verschwiegenheit ist selbstverständlich, um einen sicheren Raum zu schaffen.
Eine Erfolgsgarantie kann ich leider nicht geben, jeder Mensch ist einzigartig. Was ich zusichere: eine aufmerksame, kompetente, geistlich verwurzelte Begleitung auf Augenhöhe. Veränderung entsteht, wenn Sie und ich gemeinsam in diesen Prozess investieren.
Warum verwende ich auf dieser Website die Ansprache mit "Sie"?
Ich arbeite sehr gerne im Du – gerade im christlichen Kontext ist das oft selbstverständlich und vertraut. Gleichzeitig ist mir ein respektvoller erster Kontakt wichtig. Das „Sie“ schafft für viele Menschen zunächst einen guten, geschützten Rahmen, besonders dann, wenn es um persönliche oder sensible Themen geht. In der gemeinsamen Arbeit ergibt sich das Du oft ganz natürlich. Und wenn Sie sich damit wohler fühlen: Sprechen Sie mich gerne darauf an, dann weiß ich sofort Bescheid. Beides ist für mich stimmig.
Warum gibt es auf Ihrer Website so viele Buttons?
Gute Frage! Und ja, ich weiß, es fällt auf... Man könnte sagen: Es ist wie überall – überall gibt es Buttons, die zum nächsten Schritt drängen. Ich gestehe: Ich bin ein wenig zwiegespalten. Einerseits möchte ich Sie ermutigen und aktivieren, sich zu melden, wenn Sie spüren, dass Sie gerade Unterstützung brauchen. Andererseits möchte ich nicht aufdringlich wirken, wie man es leider oft kennt. Deshalb finden Sie auf meiner Seite Buttons – sie sollen helfen, den Kontakt schnell zu finden, wenn es passt. Natürlich können Sie auch eine E-Mail schreiben oder mich per WhatsApp kontaktieren. Meine Kontaktdaten stehen unten – ich freue mich auf jede Nachricht, auf welche Weise Sie sich auch melden.
Kann ich mich auch an Sie wenden, wenn ich keine Leitungs- oder Führungsrolle habe?
Ja, selbstverständlich. Ich habe mich auf die Begleitung von Menschen in leitender Verantwortung spezialisiert, begleite aber ebenso gern Menschen ohne formale Leitungsrolle, die sich mit ihren Themen ehrlich auseinandersetzen möchten. Entscheidend ist für mich nicht die äußere Position, sondern die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, für das, was innerlich belastet, immer wieder an Grenzen führt oder den Wunsch nach Veränderung weckt. Wenn Sie diesen Weg gehen möchten, sind Sie bei mir richtig.
Ich freue mich ehrlich auf Sie!
Gern begleite ich Sie an Ihrer Seite und finde mit Ihnen heraus, was Sie im Moment wirklich brauchen.